Hướng dẫn chọn đệm tốt nhất cho người bị viêm khớp

Nếu bạn hoặc ai đó bị viêm khớp, một giấc ngủ dễ chịu vào đêm hôm có thể là thách thức. Nhưng mà với tấm đệm phù hợp, bạn có thể giảm sút chứng đau khớp lâu dài.

Viêm khớp ảnh hưởng tới giấc ngủ thế nào?


Không có gì quá bất ngờ khi hàng loạt vấn đề về đau, cứng, sưng của viêm khớp cản trở giấc ngủ của bạn.

Thực tế, người trưởng thành bị viêm khớp có tuấn kiệt mất ngủ cao hơn nhiều phân tích người không bị. Tốt nói cách khác khó ngủ chính là hệ quả của đau khớp và những khổ cực liên quan đến nó. Người bệnh thỉnh thoảng phải đối phó với khiếp sợ, trầm cảm, thậm chí là rối loạn giấc ngủ.

công ty Viêm khớp ở Mỹ cho biết có tới 80% người bận bịu bệnh khó ngủ bởi vì đau nhức, cứng khớp, khó cảm thấy thoải mái. Điều này giải thích tại sao mệt mỏi là công dụng phụ phổ biến của bệnh viêm khớp.

>>> Xem thêm: nơi bán nệm cao su nhân tạo uy tín chất lượng: https://nem.vn/nem-cao-su-nhan-tao

Giấc ngủ ảnh hưởng tới viêm khớp thế nào?

• Viêm khớp tác động tiêu cực đến giấc ngủ với những giây phút chập chờn. Theo đó, giấc ngủ hình họa hưởng tới cơn đau theo cả hướng tích cực và tiêu cực.
• Theo doanh nghiệp Viêm khớp, ngủ kém làm trầm trọng thêm cơn đau. Nó tăng nguy cơ tàn tật, trầm cảm bởi hoạt động hệ thần kinh bị giấc ngủ cản trở. Từ đó, tình trạng viêm nhiễm trở nên trầm trọng, hình họa hưởng xấu tới sức khỏe ý thức.
• Một xem xét tích cực hơn, giấc ngủ chất lượng giúp bình phục cơ bắp, giảm mệt mỏi, cải thiện tâm trạng và giảm thiểu cảm giác đau.

Tại sao viêm khớp tăng về đêm?

• Cơn đau khớp của bạn trầm trọng hơn về đêm do một số lý vì. Nồng độ cortisol, một loại hormone chống viêm giảm tự nhiên vào tối gây cảm giác tức giận khi. Nó có thể xuất hiện khi nằm trên đệm hoặc tăng cơn đau khớp bởi vì dáng nằm gây lực lên khớp.

Loại đệm tốt nhất cho người viêm khớp
Cũng như phong thái ngủ, không có loại đệm nào tuyệt nhất cho người bệnh viêm khớp cả. Thay vào đó, thắng lợi thích hợp còn dựa vào vào một số yếu tố như địa điểm ngủ, sở thích, nhu cầu điều chỉnh thân nhiệt, hỗ trợ, giảm áp lực,...

Dưới đây là tất cả về một số loại đệm phổ biến nhất và cách chúng liên quan đến chứng đau viêm khớp.

Đệm memory foam

• Vật liệu này nổi tiếng về xu hướng tạo đường nét cơ thể, giảm áp lực và phản ứng chậm chạp với áp lực. Đệm foam xếp tầng được tạo nên từ nhiều lớp foam. Ở mẫu đa tầng, nó được dùng ở lớp thuận tiện.
• Memory foam là lựa chọn đặc biệt cho chứng đau khớp do hiệu quả giảm áp bao quanh khớp. Tuy nhiên, đệm đôi khi không phải là sự giúp đỡ hay nhất. Điều trọng yếu là sự cân bằng giữa giảm áp lực và nâng đỡ cột sống.
• Cũng cần xem xét đôi lúc đệm memory foam còn giữ nhiệt. Một số người có thể thấy khó di chuyển trên đệm toàn foam.

Đệm lò xo

• Như tên phát âm, đệm lò xo được tạo nên từ lò xo. Những cuộn dây này rước lại cảm giác bật nảy, nhanh nhạy cùng sự trợ giúp. Nệm lò xo thường ngủ mát hơn bởi vì có nhiều gần đúng hở.
• bản chất vững bền của lõi đệm làm rất tốt việc giữ thẳng cột sống. Tuy nhiên, một số mẫu quá cứng với người đau khớp. Nếu bạn nhiệt tình tới mẫu hình đó, hãy cân nhắc lựa lớp Pillow Top thông minh để giảm áp lực.

>>> Tham khảo thêm: Đại lý nệm chính hãng tại tphcm: nem.vn

Đệm đa tầng

• Các mô hình đệm đa tầng thường kết hợp thêm foam/ cao su bằng cách xếp lớp trên các cuộn lò xo. Nó là lựa chọn nổi tiếng cho người bị viêm khớp bởi sự thăng bằng.
• Các cuộn lò xo có xu hướng tạo bề mặt giúp sức khi ngủ, luồng khí luân chuyển cho sự thoáng mát. Ngược lại, lớp êm ái giảm áp lực trên các khớp hiệu quả hơn.

Đệm cao su

• Đệm cao su được làm từ vật liệu thiên nhiên hoặc bao gồm. Chúng được xử lý theo nhiều cách sự so sánh để trở nên đặc hoặc thoáng hơn. Hầu hết các loại đệm cao su đều bật nảy, nhạy cảm và giảm áp lực. Nó cũng đem lại cảm giác lạnh mát hơn.
• Những người tốt di chuyển có thể bị lôi cuốn bởi vì cao su. Chúng giảm căng thẳng nhưng mà không tạo cảm giác bị bận bịu kẹt như đệm memory foam.
• Trái lại, một số người nhận thấy đệm cao su không đủ ôm sát cơ thể để giảm đau toàn vẹn. Mô hình đó cũng đắt hơn.

Đệm hơi

• Đừng run sợ, chúng tôi không nói về chiếc đệm bơm hơi trong giá rẻ. Chúng thực chất là loại thông minh với các khoang khí có thể tùy chỉnh. Nhờ vào ứng dụng, điều khiển từ xa xuất xắc tay quay, người ngủ có thể biên tập độ cứng đệm hàng đêm.
• Đệm hơi có thể là giải pháp cho người bị viêm khớp. Chúng có thể tùy chỉnh liên tục khi cơn đau tiến triển.
• Song lớp dễ chịu thường hơi mỏng. Điều này có nghĩa một số người không nhận thấy sự êm ái trên chiếc giường này.