Bệnh huyết áp cao hiện nay đã không còn là nỗi lo của những người cao tuổi nữa mà hiện nay hầu hết những lứa tuổi điều mắc bệnh này và trong đó có trẻ em. Ngoài việc giúp trẻ điều trị bằng thuốc thì người lớn trong gia đình còn có thể áp dụng những phương pháp sau để giúp trẻ hạ huyết áp. Cách điều trị huyết áp cao ở trẻ Sử dụng thực phẩm Sử dụng thực phẩm đúng cách là con đường ngắn nhất để hạ huyết áp ở trẻ em, nếu áp dụng một chế độ ăn uống chuẩn mực thì hoàn toàn có tác đụng đối với việc ngăn cản cũng như giảm tốc độ phát triển của bệnh. Nguyên tắc cơ bản trong việc sử dụng thực phẩm để chữa benh huyet ap cao đó là 3 tăng 2 giảm có nghĩa là: 3 tăng ở đây chính là tăng cường rau xanh, thực phẩm chứa nhiều chất xơ, vitamin và canxi. Giảm lượng muối và chất béo được gọi là 2 giảm. Khi chuẩn bị bữa ăn cho trẻ thì cha mẹ không cho quá 5g muối trong tổng lượng muối ăn hàng ngày của trẻ, đồng thời tăng cường những thực phẩm chứa nhiều vi chất như: đậu nành, rau củ, trái cây. Hạn chế tối đa việc cho trẻ ăn những thực phẩm chứa nhiều chất béo, đồ ngọt, không ăn những thức ăn nhanh, nhiều dầu mỡ như gà rán, khoai tây chiên… Thay đổi chế độ sinh hoạt hàng ngày Thay đổi chế độ ăn uống là điều kiện cần đối với việc phòng tránh tăng huyết áp thì chế độ sinh hoạt hợp lí là điều kiện đủ, việc hoạt động vui chơi cũng như học hành nghĩ ngơi đối với trẻ rất là quan trọng. Cần phải cho trẻ nghĩ ngơi và ngủ đủ giấc đi ngủ đúng giờ không được thức quá 11h. Những chuyên gia tim mạch và thần kinh đã khuyên rằng những bậc phụ huynh nên luyện tập cho trẻ thói quen đi ngủ trước 10h tối. Đối với những trẻ lớn hơn thì chúng ta cần phải kiểm soát thời gian sử dụng máy tính xem ti vi, 30 phút trước khi ngủ bạn không nên cho trẻ tiếp xúc với những thiết bị điện tử. Nên cho trẻ ăn 3 bữa một ngày theo 1 lượng nhất định, không nên cho trẻ uống nước có gas và thay vào đó là nên uống nước đun sôi hoặc nước khoáng, nước tính khiết. Ngoài ra bạn cần bổ sung cho trẻ lượng khoáng chất cần thiết và những thực phẩm chứa nhiều canxi, magie để giúp thúc đẩy quá trình làm giãn mạch máu và giúp hạ huyết áp. Không nên gây những áp lực và tổn thương tinh thần đối với trẻ. Duy trì cân nặng Béo phì là thủ phạm chính của bệnh cao huyết áp ở mọi lứa tuổi, vì vậy nếu con bạn đang bị béo phì thì bạn nên có biện pháp giảm cân cho trẻ. Việc cho trẻ tham gia những môn thể thao nhẹ nhàng như chạy bộ cũng giúp tiêu thụ năng lượng khá nhiều, ngoài ra cũng nên cho trẻ tham gia những hoạt động vui chơi để giúp cơ thể trẻ khỏe mạnh và giải tỏa được căng thẳng. Không thường xuyên sử dụng thuốc Những bậc phụ huynh nên nhớ rằng: chỉ khi nào trẻ có những triệu chứng nguy hiểm do huyết áp cao gây ra như: những cơ quan trong cơ thể bị ảnh hưởng của bệnh, trẻ mắc bệnh tiểu đường… Không nên tự ý mua thuốc về sử dụng mà nên tham khảo ý kiến hoặc mua theo toa bác sĩ kê. Nguồn: http://www.phunudep.vn/cach-phong-benh-cao-huyet-ap-o-tre-em/
